नाद योग ध्यान साधना : विद्यार्थियों के शैक्षणिक चिंता पर एक अनुभाविक अध्ययन

सार : शैक्षणिक चिंता तनाव की सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया हैं , जो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय कर शरीर को खतरे से बचाती है। यह कभी-कभी दैनिक कार्यों में सहायक होती है, किंतु कुछ विद्यार्थियों के लिए इसका स्तर अस्वस्थ और दुर्बलकारी बन जाता है। जब चिंता शैक्षणिक कार्यकुशलता को बाधित करती है, तब यह गंभीर समस्या बन जाती है। प्रस्तुत शोध का उद्देश्य विद्यार्थियों की शैक्षणिक चिंता पर नाद योग ध्यान साधना के प्रभाव का अध्ययन करना है। यह साधना प्राचीन भारतीय परंपरा पर आधारित है और मानसिक शांति में सहायक मानी जाती है। शोध में अर्ध-प्रयोगात्मक (Quasi-Experimental) विधि के अंतर्गत ‘एकल समूह प्री-पोस्ट टेस्ट डिज़ाइन’ अपनाया गया। डी.ए.वी. पब्लिक स्कूल, खबरा, मुजफ्फरपुर (बिहार) के कक्षा दसवीं से उच्च शैक्षणिक चिंता वाले 25 विद्यार्थियों का चयन उद्देश्यपूर्ण प्रतिचयन (Purposive Sampling) द्वारा किया गया। आँकड़ो का संग्रहण डॉ. ए. के. सिंह एवं डॉ. ए. सेन गुप्ता द्वारा निर्मित ‘बालकों के लिए शैक्षणिक चिंता मापक (Academic Anxiety Scale for Children-AASC)’ से संकलित कर युग्मित-नमूना टी-परीक्षण (Paired sample t-test) द्वारा विश्लेषित किया गया है। निष्कर्षों से स्पष्ट हुआ कि नाद योग ध्यान साधना शैक्षणिक चिंता को कम करने में अत्यधिक प्रभावी है। मुख्य शब्द : नाद योग, नाद योग ध्यान साधना , शैक्षणिक चिंता, चिंता, भारतीय ज्ञान परम्परा I